అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ (AHA) మరియు అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ (ACC) గుండె ఆరోగ్యంపై కీలకమైన కొత్త మార్గదర్శకాలను విడుదల చేశాయి. ఈ మార్గదర్శకాలు 19 ఏళ్లు పైబడిన ప్రతి ఒక్కరూ తమ గుండె ఆరోగ్యాన్ని సీరియస్గా తీసుకోవాలని, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవాలని సూచిస్తున్నాయి.
కొత్త మార్గదర్శకాల ప్రకారం, 19 ఏళ్లు పైబడిన వారందరూ తమ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలపై అవగాహన కలిగి ఉండాలి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులకు దారితీసే ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. దీని నివారణకు తగిన చర్యలు తీసుకోవడం అత్యవసరం.
తాజా వార్తలు, అప్డేట్స్ అన్నీ మీ దగ్గర!
రోజువారీ వార్తలు మీ ఇన్బాక్స్కి పొందండి
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ఇందులో భాగంగా, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా శారీరక వ్యాయామం చేయడం, ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం, మరియు ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించుకోవడం వంటివి కీలకమైనవి.
