ఆధునిక జీవనశైలిలో సాధారణమైన థైరాయిడ్, ఒత్తిడి, మైగ్రేన్, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలకు ఖర్చులేని పరిష్కారంగా రోజుకు 40 సెకన్ల పాటు చేసే నాలుక వ్యాయామం ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నేటి బిజీ లైఫ్స్టైల్లో చిన్న వయసులోనే థైరాయిడ్, అధిక ఒత్తిడి, మైగ్రేన్, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం అయిపోయాయి. వీటికి రకరకాల మందులు వాడుతుంటారు.
తాజా వార్తలు, అప్‌డేట్స్ అన్నీ మీ దగ్గర!
రోజువారీ వార్తలు మీ ఇన్‌బాక్స్‌కి పొందండి
అయితే, రూపాయి ఖర్చు లేకుండా, కేవలం రోజుకు 40 సెకన్లు కేటాయించడం ద్వారా ఈ సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పెట్టవచ్చని సూచనలు వస్తున్నాయి. ఈ ప్రక్రియ యోగాలో సింహ ముద్ర (Simhasana)ను పోలి ఉంటుంది.
